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2.5公里-小跑一下
patton 发表于 2008-07-05 15:35:14
晨6：30跑出，昨日下过雨，今晨凉爽，太阳也羞涩不灼人。
跑前热身右腿侧压时觉大腿和右跨不适，身体仍未回复到位。
小慢跑，气息一般，步伐一般，不通。
2.5公里结束，做拉伸，打羽毛球半小时，右跨仍疼。
2.5公里 13：18：69 本月累计：2.5公里 年累计：266.2公里
晴 20℃～29℃ 南风3-4级
6月总跑量：30.3公里 （有一日未记 3.5K 17：2：51） 熬夜观欧锦赛，只维持体能，跑了几次。
上午取报，又逢李老师，谈起马拉松，及跑步训练，聊得投机，彼此对马拉松都有极大的喜爱，这忘年交（李老师57岁）就算定下了，李老师表情里有掩饰不住的喜悦，约好下周一去学校找他，聊训练，看看他多年记下的训练笔记和相关书籍资料。他46岁全程马拉松还能跑进3个半小时，我佩服，跟老师多学，多练，尽快能跑全程。
《Seabiscuit》里瑞德在餐桌上背诵Dickinson 的诗：
We never know how high we are till we are called to rise.
And then, if we are true to plan, our statures touch the skies.
The heroism we recite would be a daily thing, did not ourselves the cubits warp, for fear to be a king.
--Emily Dickinson
“我们不知自己有多高
直到有人叫我们起身
要是我们认真计划
我们将会矗立通天
决不可裹足不前
害怕功成名就
在这块土地之外
天空才是真正的界限 ”
影片的结尾瑞德骑着伤愈的海饼干冲刺时内心独白：
“You know, everybody thinks we found this broken-down horse, and fix him, but we didn’t. He fixed us. Every one of us, and I guess, in a way, we kind of fixed each other, too.”
“大家都以为 我们找到并拯救了这匹劣马 但我们没有，是它拯救了我们 我们每一个人 就某方面来说… 我们也算是拯救了彼此。”
每个人都需要一个伙伴，彼此召唤，帮扶，去共同成就，有时这个伙伴是有共同志向的亲友，大多数时候这个伙伴就是自己的内心！
跑前热身右腿侧压时觉大腿和右跨不适，身体仍未回复到位。
小慢跑，气息一般，步伐一般，不通。
2.5公里结束，做拉伸，打羽毛球半小时，右跨仍疼。
2.5公里 13：18：69 本月累计：2.5公里 年累计：266.2公里
晴 20℃～29℃ 南风3-4级
6月总跑量：30.3公里 （有一日未记 3.5K 17：2：51） 熬夜观欧锦赛，只维持体能，跑了几次。
上午取报，又逢李老师，谈起马拉松，及跑步训练，聊得投机，彼此对马拉松都有极大的喜爱，这忘年交（李老师57岁）就算定下了，李老师表情里有掩饰不住的喜悦，约好下周一去学校找他，聊训练，看看他多年记下的训练笔记和相关书籍资料。他46岁全程马拉松还能跑进3个半小时，我佩服，跟老师多学，多练，尽快能跑全程。
《Seabiscuit》里瑞德在餐桌上背诵Dickinson 的诗：
We never know how high we are till we are called to rise.
And then, if we are true to plan, our statures touch the skies.
The heroism we recite would be a daily thing, did not ourselves the cubits warp, for fear to be a king.
--Emily Dickinson
“我们不知自己有多高
直到有人叫我们起身
要是我们认真计划
我们将会矗立通天
决不可裹足不前
害怕功成名就
在这块土地之外
天空才是真正的界限 ”
影片的结尾瑞德骑着伤愈的海饼干冲刺时内心独白：
“You know, everybody thinks we found this broken-down horse, and fix him, but we didn’t. He fixed us. Every one of us, and I guess, in a way, we kind of fixed each other, too.”
“大家都以为 我们找到并拯救了这匹劣马 但我们没有，是它拯救了我们 我们每一个人 就某方面来说… 我们也算是拯救了彼此。”
每个人都需要一个伙伴，彼此召唤，帮扶，去共同成就，有时这个伙伴是有共同志向的亲友，大多数时候这个伙伴就是自己的内心！
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抓虾
最新评论
-
2008-07-06 11:11:59 http://zcicada.ycool.com
很好，很喜欢这些应用和评论
the sky is the limit
盼patton能分享些李老师的备马心得， 多谢 -
2008-07-06 22:44:35 http://patton.ycool.com/
to cicada：明日要见李老师，有好的经验，一定与你分享！
