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5.2公里
patton 发表于 2008-06-15 12:25:03
晨，6时半起，还是迷糊，又小睡一会儿，昨夜看球至2时半，多日如此，睡眠极为不足。
7：30跑出，匀常速，浑身紧，肌肉磨合不出来，双腿酸。气息也 一般。
天凉，仍一身大汗。这月看欧洲杯，熬夜睡眠少，无法大量训练，但要保证体能，适时的跑，不能完全停下。
5.2公里 27分29秒56
6月13日 2.5公里 12分57秒81
本月累计：21.6公里 年累计：255公里
7：30跑出，匀常速，浑身紧，肌肉磨合不出来，双腿酸。气息也 一般。
天凉，仍一身大汗。这月看欧洲杯，熬夜睡眠少，无法大量训练，但要保证体能，适时的跑，不能完全停下。
5.2公里 27分29秒56
6月13日 2.5公里 12分57秒81
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