5公里（恢复中）

patton 发表于 2008-05-27 23:15:49

昨晚22时即睡。眠好。今晨6时跑出。
速度如常，未作调整，一切合适身体。
气息尚好，腿脚无大碍，但跑不开。
2圈后，速度稍快至终点！
今日状态好于昨天，仍在低谷中，在慢慢往出跑。
明日跑休一天，聚聚体能，好好睡一觉。周四跑个LSD.
要适当延加睡眠时间，为更好恢复体力。

5公里  28分09秒15  本月累计：117.9公里  年累计：200.2公里
8℃～25℃   晨天凉
关键词(Tag): 5公里 恢复中

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