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5公里（恢复慢跑）
patton 发表于 2008-05-09 07:51:31
晨6：30跑出。有风略凉。
昨日上大量，今日腿酸紧，尤其大腿内侧，小腿肚。
做恢复性慢跑，2圈后腿部稍有缓解，轻松跑，凉风吹面，跑着舒服。
昨日轻松上了16公里，又垒高了信心，今天精神饱满，5公里的跑程似乎比往日短了许多。
心畅快，内里都是跑步带给自己的喜悦，清清亮亮如晨光。
于是想，人生不难！
5公里 31：51 本月累计跑量 44.4公里
10℃～18℃ 南风3-4级
昨日上大量，今日腿酸紧，尤其大腿内侧，小腿肚。
做恢复性慢跑，2圈后腿部稍有缓解，轻松跑，凉风吹面，跑着舒服。
昨日轻松上了16公里，又垒高了信心，今天精神饱满，5公里的跑程似乎比往日短了许多。
心畅快，内里都是跑步带给自己的喜悦，清清亮亮如晨光。
于是想，人生不难！
5公里 31：51 本月累计跑量 44.4公里
10℃～18℃ 南风3-4级
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