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恢复中
patton 发表于 2008-04-16 20:09:22
晨6：10分跑出。仍是慢跑，呼吸，节奏都正常。
腿脚也无碍，2圈后身体打开，不自觉的提速，还轻松。
长跑有“快慢快”节奏，也有先慢后快的节奏型。我基本是跑后者的时候多。
一段话：“好的对手，有隐蔽而坚强的耐力。他们是长跑的人，速度不缓不疾，自有安排妥当的节奏。该收敛的时候决不逞强，该出击的时候无犹豫，该保留的时候不会盲目，该竭力的时候也不气短。因此收放自如。”
不仅跑步，人生亦该如此！
5公里 28：34：93
多云转晴
5℃～23℃
西风3-4级
腿脚也无碍，2圈后身体打开，不自觉的提速，还轻松。
长跑有“快慢快”节奏，也有先慢后快的节奏型。我基本是跑后者的时候多。
一段话：“好的对手，有隐蔽而坚强的耐力。他们是长跑的人，速度不缓不疾，自有安排妥当的节奏。该收敛的时候决不逞强，该出击的时候无犹豫，该保留的时候不会盲目，该竭力的时候也不气短。因此收放自如。”
不仅跑步，人生亦该如此！
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