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小训（第四次）
patton 发表于 2008-04-06 20:53:50
夜来2时才眠。晨8时跑出，明显身体僵硬，休息或睡眠不够不好，人的体能会流失。
只能小训。1.6公里热身，用时8分36秒99
4X100小步跑 15X2高扬腿 2X100高压腿 100腰下放。
左脚腕有轻微酸痛，需留意！
多云转晴
-3℃～14℃
东风3-4级
只能小训。1.6公里热身，用时8分36秒99
4X100小步跑 15X2高扬腿 2X100高压腿 100腰下放。
左脚腕有轻微酸痛，需留意！
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